2016年1月29日 星期五

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  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地,以合併後的實價總額,扣除實際取得成本後,按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式,取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅;房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制,進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制,且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過,訂於2016年1月1日實施。

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喉嚨癢想咳嗽?強化呼吸道這樣吃… 「醫師,為什麼我經常覺得喉嚨發癢想咳嗽?」明明不是真的感冒,但是呼吸道就是感覺不太舒服,其實,一部份原因是近來各地空氣品質差,容易造成呼吸道纖毛功能失常,而易引起異物進入呼吸道,因此出現一些不適症狀。營養師提醒,強化呼吸道功能,就要補充維生素A,以及可攻擊病原菌的維生素C。趁著過年做年菜,不妨將富含維生素A、維生素C的食物入菜。 強化呼吸道功能 防止病原菌進入呼吸道 近年空氣品質很差,經常會出現「紫爆」現象,由於PM2.5的微粒非常細小,所以,連人體內的免疫系統都未能查覺。為了避免吸入PM2.5,除了在紫爆期間盡量不要外出之外,其實更需要趕快好好保養呼吸道,並強化呼吸道系統的功能,以防止異物及病原菌進入呼吸道。 呼吸道是人體對外環境的「一線防禦系統」,外出時一定記得戴上口罩,防止異物、病原菌進入呼吸道。飲食方面則要注意均衡攝取原則,尤其是富含維生素A、C等新鮮蔬果,無論是平時,或是過年圍爐的餐桌上,更是不能少。 維生素A的功能是讓上皮細胞正常形成而強化呼吸道功能,在目前的空氣品質不佳之環境下,保持正常呼吸道功能是非常重要的。至於維生素C在此時則是促進細胞間膠原蛋白生成以維持皮膚、血管、黏膜之結合,且在免疫系統中能破壞病原菌的核酸,有助人體內的干擾素製造,以攻擊病原菌。 補充維生素A、C食物 建立好防護 奇美醫學中心營養科營養師薛伊均表示,維生素A的食物大多為黃色、橘色、紅色及綠色的蔬菜,包括:南瓜、地瓜等澱粉類食物;紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類;橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等水果類都是很好的食物來源。可以使用健康蔬菜油烹調一下,或是與肉類同時烹煮,能幫助體內維生素A的吸收。 另外,維生素C的食物大多是綠色,包括:花椰菜、豌豆莢、香菜、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類,以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。若想增加食物中的維生素C吸收,可選擇以涼拌生吃方式,減少因加熱烹調過程而流失的維生素C。 年菜增加紅黃綠蔬果 營養俱全 年關將至,自製年菜不妨參考顏色鮮豔的紅黃綠蔬果,並且注意均衡攝取的原則。年菜訴求是方便料理的方式,不僅是大魚大肉用料豐富,選擇更是多到眼花撩亂。不過賢慧的婆婆媽媽們卻總感覺少了點什麼?仔細看看套餐內的食材組合大多是蛋白質、脂肪和澱粉類,原來是缺少了顏色鮮豔的黃綠紅蔬果。 奇美醫學中心營養師薛伊均利用市售方便購買到的年菜禮盒,來教導婆婆媽媽們,如何在準備年菜的過程中增加紅黃綠,搭配豐盛大餐的同時,又可以兼具營養及美味,讓團圓年菜上餐桌時,色香味及營養都能俱全。 紅黃綠示範菜單: 1.千祥雲集─櫻花蝦米糕 將年菜料理包櫻花蝦米糕打開,放入南瓜切塊一同蒸熟後,灑上香菜末即能食用,成為餐桌上富含維生素A的主食之一。 2.財源滾滾─酸菜白肉鍋: 洗淨的白菜鋪於鍋中,倒入年菜套餐料理包,加上豌豆莢、韭菜黃、菠菜、豆芽、菇類及紅蘿蔔塊,煮熟後即為富含維生素A菜餚。 3.牛轉乾坤開鴻運─滷牛腱: 將料理包中的牛腱加熱再切成片狀,並將香菜及甜椒切小後,共同佐配,即為一道豐富維生素A與C的菜餚。 4.大吉大利─栗香排骨: 栗香排骨料理包加入紅、白蘿蔔切塊共同滷一下,再佐配川燙過的綠花椰菜,是一道富含維生素A與C的菜餚。 **5.飯後吃紅黃綠三色的當季水果,就能補充滿滿的維生素C。 提醒,過年佳節當前,莫因歡樂氣氛而吃的太飽,有高血糖患者,需注意食物份量之攝取,勿在團圓餐桌上大飽口福後,造成飯後血糖的飆升;慢性腎病者,則需要注意每日可食入的蛋白質量,以及高鉀、高磷食物的選擇,以免腎臟的過度負擔;高血脂者則需注意紅肉類、海鮮類等食物勿過度攝取

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2016年1月27日 星期三

板橋二胎-0953392663 金忠代書:專辦平鎮新竹房屋二胎借錢

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地,以合併後的實價總額,扣除實際取得成本後,按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式,取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅;房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制,進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制,且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過,訂於2016年1月1日實施。

 房地合一

 

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● 持有土地(農地、建地)持分可。

● 持有房屋,坪數不限,屋齡不拘。

● 20歲以上皆可辦理(沒有銀行65歲以上不可辦理的限制)。

● 向銀行貸款者,或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者(可代償)。

● 負債比過高,銀行退件,個人信用瑕疵皆可辦理。

● 免徵信,免保人(退票,卡債過高,房貸遲繳)皆可承作。 申請需備文件

● 身分證正本,印鑑證明。

● 土地,建物所有權狀(正本)。

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上班族腹部肥胖!吳明珠:飯後多抬腳 上班族常有過勞肥及腹部肥胖的毛病,除了體質與工作壓力外,「吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出,許多上班族群常因為工作加班,1個便當2至3鐘就吃完,不僅久坐不動,甚至對脾胃的傷害很大,促成肥胖形成,因此建議飲食除要細嚼慢嚥外,飯後簡單抬腳運動,或是散步,都可養生助脾氣,遠離腹部肥胖。 開業女中醫師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾 35歲就像25歲》中指出,避免過勞肥及腹部肥胖,養成細嚼慢嚥吃東西的習慣很重要,因為食物在咀嚼過程中,能夠促進唾液的分泌,唾液中有幫助消化的成分,咬愈久,唾液分泌愈足夠,能夠幫助脾胃展開運化工作,更快吸收營養。 細嚼慢嚥 少過勞肥風險 一般而言,細嚼慢嚥的習慣,有許多好處。除了養脾,還能夠減肥,因為食物經過嘴巴仔細咀嚼,才進到胃裡去,每一口食物都有間隔大約30秒到1分鐘的時間,胃能及時反應飽足感,抑制大腦中樞神經不再攝取食物。 飯後散步 幫助脾經消化 除此之外,中醫師吳明珠強調,吃完飯後,脾胃需要大量的血液與能量,去進行消化與吸收的工作,因此,這時候千萬不能進行激烈運動,但如果經常在吃完飯後坐著不動,久了脾無力,運化工作做得不好,脂肪就會開始囤積 為了讓脾更有活力去運化食物,可養成飯後散步的習慣,但若是上班族,則是建議多用抬腳運動,左右交換20回,能夠給予脾經力量,卻不會奪走血液,造成消化不良。謹記;飯後不要坐著,站著走一走,散散步,不但能養出好脾氣,也不會發胖,是很好的養生習慣。 坐立多抬腳 養生不傷脾 提醒大家,飯後散步的習慣,以晚餐最重要,因為晚上陰盛陽衰,散步可以增加脾經力量,不過,記住要在飯後大約15分鐘,才能去散步,而且是慢走,千萬不要快走或慢跑,因為,飯後血液要集中在胃部,幫助消化食物,一旦讓血液轉向四肢,反而會造成消化不良。 基本上,飯後緩慢的散步約30分鐘,就能讓脾胃得到力量運行,卻又不會太過操勞,既能將晚餐消化,又不會超時工作,養生又不傷脾。這個習慣最好能夠天天養成,畢竟脾怕久坐,要是下了班,吃飽飯後就窩在沙發上,脾動不了,當然就會把養分變成脂肪,不胖也難。

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2016年1月26日 星期二

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抗霸王寒流 十全藥膳補氣防手腳冷 「霸王級」寒流襲捲全台,不管出門或是在家,除了做好防寒保暖工作外,多活動也是促進血液循環方式之一,中醫師建議,民眾可選用加味十全藥膳排骨湯,或是丹薑活血茶飲補氣,不僅可養生,更能抗寒暖身。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,連日來低溫,門診發現年長者因手腳冰冷求診的情形有增多趨勢,主要因為年老造成身體機能退化,或因罹患心血管疾病,導致血液無法充分循環到末梢血管,從中醫觀點來看,這時要以補氣為主。 手腳易冰冷 養身先補氣 選用補氣的黨參、黃耆,補血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當歸,滋陰的玉竹,再加上肉桂粉提味,熬煮藥膳湯飲用,並養成運動習慣,可以讓身體比較不會怕冷。不過,民眾要注意,由於冬補藥膳大多都有活化氣血的功效,所以如果是身體容易發炎,像是經常嘴破­、有痔瘡,或者是有蜂窩性組織炎的民眾,則要避免,以免加重病況。 《抗寒先補氣 暖身藥膳茶飲》 加味十全藥膳排骨湯 材料:當歸、川芎、肉桂、熟地各兩錢、白芍、黨蔘、枸杞、白朮、茯苓各3錢、黃耆、炙甘草各1錢、黑棗5個、排骨500克、鹽適量。 作法: 1.將藥材洗淨,放入鍋內煮1小時。 2.將排骨洗淨切塊,入沸水中川燙後撈起備用。 3.將排骨放入熬煮過的藥湯內,再熬煮1小時後,加鹽調味即可食用。 功效:大補氣血,預防冬天手足冰冷及增加免疫力。 參桂紅棗茶 材料:人參2公克、桂圓6公克、紅棗5枚。 作法:將所有材料與500 cc的水同煮至沸騰後,小火煮5鐘即可。 功效:補氣暖身,滋養氣血。 丹薑活血茶 材料:丹參12公克、生薑3片、紅糖5公克。 作法:將丹參、生薑與500 cc的水同煮至沸騰後,小火煮3鐘,再放入紅糖即可。 功效:活血養血,通絡暖身。

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2016年1月22日 星期五

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  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地,以合併後的實價總額,扣除實際取得成本後,按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式,取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅;房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制,進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制,且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過,訂於2016年1月1日實施。

 房地合一

 

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  急 用 可 先 撥 款

申請條件

● 持有土地(農地、建地)持分可。

● 持有房屋,坪數不限,屋齡不拘。

● 20歲以上皆可辦理(沒有銀行65歲以上不可辦理的限制)。

● 向銀行貸款者,或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者(可代償)。

● 負債比過高,銀行退件,個人信用瑕疵皆可辦理。

● 免徵信,免保人(退票,卡債過高,房貸遲繳)皆可承作。 申請需備文件

● 身分證正本,印鑑證明。

● 土地,建物所有權狀(正本)。

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抗癌好累怎麼辦?這5種營養素不可少 看著罹癌的家人吃不好也睡不好,實在好心疼!抗癌已經夠辛苦,加上全身疲勞而影響生活,到底該怎麼辦?營養師指出,蛋白質可以補充體力,建議多補充黃豆、瘦肉、魚類;而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情緒,可以選擇芝麻、海帶、起司。此外還有3種營養素也能對抗疲勞,趕快接著看下去,給癌友好好補體力! 臨床上有1位林小姐罹患乳癌第三期,治療療程已經結束,目前只需回診追蹤,但仍時常感覺全身疲備,就算睡很久,還是無法舒緩疲勞,因此影響到食慾和生活作息。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜提醒,抗癌期間需要充足的營養,才能加強修補身體組織。吃對以下5種營養素,就能營養滿分,同時改善疲勞問題: 5種營養要吃對 抗癌補體力不疲勞 營養一/補充體力「高蛋白」 蛋白質是人體的重要營養素,可以修復人體細胞組織、構成荷爾蒙、幫助體內運輸消化等,無論是在治療期間,或康復期都是重要角色。建議攝取足量蛋白質,並選擇優質蛋白質,比如非基因改造黃豆製品、蛋類、魚類、瘦肉類等。 營養二/活力維生素「B群」 B群參與體內代謝反應,以及神經安定作用。富含B群的食物有:動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類,建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米,同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI(高升糖指數)的食物,以免造成血糖升高,容易使人昏昏欲睡! 營養三/快樂胺基酸「色胺酸」 色胺酸是腦中血清素的前驅物,而血清素可舒緩神經,使人放鬆、幫助睡眠。建議睡前可以來點助眠的食物,像是燕麥牛奶,或全麥麵包加熱牛奶。另外,如果人體缺乏血清素,可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生,建議平時可補充富含色胺酸的食物,比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。 營養四/優質脂肪酸「Omega-3脂肪酸」 Omega-3脂肪酸除了能降低發炎反應之外,也能舒緩情緒,增加血清素的分泌量。富含Omega-3脂肪酸的食物最主是深海魚和堅果類,建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚。素食者建議可選擇亞麻籽油、芥花油等,如要補充魚油,建議選擇小魚萃取的,避免有重金屬汙染問題。 營養五/舒緩緊張礦物質「鈣」 補鈣不只是預防骨質疏鬆,其實鈣質也參與神經傳導,可以放鬆肌肉、舒緩緊張的情緒。想要放鬆心情,建議可多食用高鈣食物,比如低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。如果是乳糖不耐症的癌友,建議可以用低乳糖牛奶、低脂優酪乳、低脂起司來取代牛奶,以減少腹瀉的機率。

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2016年1月21日 星期四

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  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地,以合併後的實價總額,扣除實際取得成本後,按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式,取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅;房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制,進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制,且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過,訂於2016年1月1日實施。

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太冤枉!水腫看起來胖 女中醫教按摩小腿 上班族每天久坐打電腦,腿部血液循環容易變差,長期下來造成水腫,乍看之下變成小象腿,真是太冤枉!想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫,中醫師建議,可以透過運動和按摩特定穴位,找回漂亮的美腿曲線! 「白天坐辦公室,晚上坐沙發看電視」已經成了許多人的生活寫照,一整天坐著的時間多達10幾個小時,又粗又腫的小象腿,就是這樣坐出來的。中醫師田宜民建議,有小腿水腫困擾的人,除了要經常運動以促進血液循環,平常上班或在家時,還可以按壓以下3個重點穴位,同步改善水腫。 按壓這3個穴位 改善小腿水腫 穴位一/承山 位置就在小腿後方的正中央,也就是小腿用力伸直時出現的尖角狀凹陷處。適度按壓承山穴,可以去除濕氣、緩解疲勞、舒活筋骨,也能改善腿部痠痛,很適合久坐或久站的族群。 穴位二/三陰交 此穴位在腳踝內側,踝尖向上3寸(相當於食指、中指、無名指、小指者四指併攏)的地方。每天適度按壓三陰交,可以促進血液和淋巴循環、幫助水分代謝,對於消除水腫有不錯的效果。 穴位三/陰陵泉 位於小腿內側,脛骨內側髁後下面凹陷的地方。按壓陰陵泉可以幫助身體排出多餘的水分,也能改善血液循環,有助減輕久坐、久站導致的小腿浮腫。

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2016年1月20日 星期三

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  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地,以合併後的實價總額,扣除實際取得成本後,按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式,取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅;房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制,進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制,且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過,訂於2016年1月1日實施。

 房地合一

 

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